Сириус 113, 2024
После 77 км Невы я разместил маленький текст о том, как это было и, что необычно для моей страницы, он вызвал интерес.
Пробую свои силы ещё раз, благо эта дистанция стала для меня настоящим вызовом. Сразу прошу меня извинить за длинное чтиво, но я обещал. Прямо когда бежал обещал себе, что положу все происходящее со мной на бумагу. (Как это старомодно звучит) :)
Я прохожу дистанцию триатлона 14-ый раз. Надо посчитать точнее, но, по-моему это так - 2 полных и 12 половинок. У меня были сложные дистанции, да и кто делал полный Ironman понимает - лёгким он не может быть по определению. Были и сложные половинки, когда финишируя я клялся себе, что завязал. Вот так прямо последние 5 километров громко, вслух. Но этот - не зашёл сразу. Понятно, что я слил подготовку, тренировался меньше, чем самый минимум. Бывали недели, когда я делал всего 3 тренировки, да простит меня тренер ! В общем ехал я с пониманием, что будет непросто. Опыт подсказывал мне, что с такой подготовкой мне будет сложнее, но, почему-то все равно оставалось легкомысленное убеждение, что в этот раз и трасса проще и организм внезапно найдёт в себе силы и я выйду из 5-ти часов. Удивительное заблуждение, которое посещает меня каждую гонку, причём держится примерно до 65 км вела :).
Начну все-таки с подготовки, ведь я уже написал, что гонка не задалась с самого начала. Мы получили велосипеды, закатились в пятницу часик. Больше, конечно, фотографировались, чем катали, но - какая-никакая разминка. Вело в отличном состоянии, спасибо Юре - идеальный. Дальше подготовка транзитки. Я забыл все, что мог забыть. Носки - с содроганием думаю, как стёрлись бы в кашу ноги. Кепку и очки, воду, в общем, в принципе, все. В транзитку возвращался 3 раза, благо жили совсем рядом. Хорошо, что надел чип - не все из нас были так предусмотрительны :).
Завтрак - каша на воде, почему-то в этот раз не повезло и отель не сделал овсянку на молоке и, зачем-то кофе - впервые в моей карьере утром перед дистанцией - кофе. И, понятно, что когда мы вышли на старт меня охватил традиционный мандраж, всегда сопровождающийся одним и тем же вопросом: зачем мне - успешному, уверенному в себе, взрослому мужчине вся эта х..нь, на 5 и более часов мучения. И, естественно, когда нам, в рамках интервью задали вопрос "что бы вы желали прямо в этот момент?" мы, в один голос с Сашей сообщили, что хотели бы оказаться обратно в отеле, рядом с бассейном, с пивом в руках...
Мы стартовали во второй волне. Новая для меня организация, раньше не пробовал. В первую волну попали быстрые спортсмены, мы же, понятно, все из второй волны медленнее. Сейчас понимаю, что при таком разделении на старт надо было вставать вперёд. Все быстрые пловцы уже стартовали в первой волне и с нами, вокруг нас, что удивительно, были медленнее. Практически весь водный этап я восхитительно обгонял. Боролся, бился, огибал двигающихся брасом, но обгонял:) к слову сказать я никогда так быстро не плавал - 36:32 мой личный рекорд и, конечно, когда я вылез из воды и посмотрел на время, я стал сильно воодушевлённым, уверенным в себе спортсменом. Выйти из 5-ти часов казалось чуть более простой задачей, чем в стартовом створе. Гидрик не хотел расстёгиваться, но разве такая мелочь может остановить великого триатлета?
Отдельный большой респект Айронстару за трассу велоэтапа! Конечно, Сочи традиционно славился своим горным велоэтапом и он действительно хорош - необычайно красивый, сложный, в один круг для 113, печальный, в 2 круга для 226, когда второй раз забираешься в последнюю горку и думаешь как бы не поехать змейкой, привычный. Но в этот раз он был очень хорош! Быстрый потому, что совсем плоский, красивый и очень динамичный. Все повороты как будто рассчитаны на то, чтобы остаться в аэробарах, но совсем "на тоненького". И 5 кругов по мне, как будто немного легче. Хотя такая дистанция по своему коварна тем, что когда едешь в гору, всегда есть фаза отдыха после серьёзной работы. Здесь едешь всегда с одним усилием, крутишь на все свои ватты не останавливаясь. Что я и делал 3 круга, наслаждаясь трассой, своей силой, велосипедом, мыслями о том, что со средней 35.6 км/ч я легко смогу сделать личник и на велоэтапе, и выйти из 5-ти часов, ведь такому сильному спортсмену и бежать по 5:20 по плечу. Где-то на подсознании мой опыт уже начинал шептать мне, что все будет совсем не так, но пока я был барсом, гибким и стремительным, плавно и ловко входя в повороты и стремительно настигая и обгоняя всех вокруг. Честнее сказать - почти всех потому, что Саша примерно на 7-м км проехал мимо меня и ушёл в точку. Конечно, это сопровождалось приветственным "Антон Сергеевич", поэтому это не сильно смутило барса, я не мог его догнать. "Он объективно мощнее, я и так еду быстро" - думал я и мне это нравилось.
Все началось на 65-м километре. Внезапно beta fuel (кто не знает, очень прошу погуглить. Сам я пояснить не смогу, ибо пока ещё не готов о нем говорить без последствий) перестал заходить. Сначала я почувствовал, что
больше не могу ни глотка выпить из поилки. Это тревожно, так как я уже понимал, чем мне это грозит. Я немного снизил скорость, начал глубоко дышать, но, и это было понятно, ничего не помогло и он начал победно выходить. Всем, кто дочитал до этого места приношу ещё раз свои извинения - достоверность требует жертв, но я постараюсь максимально сохранить художественный стиль повествования.
Это были новые условия для велогонщика. Умудряться попадать между рукой на руле и, буквально, подмышкой, было сложно и, будем честны, я не попадал. Теперь понимаю, как на меня смотрели ещё недавно обгоняемые барсом спортсмены - я был необычен и трудно прогнозируем. Примерно 10 км мой организм успокаивался, пока я не попробовал beta fuel снова. Вы спросите зачем, а я отвечу - я все ещё верил в свой звёздный беговой этап. А для него нужны силы, как считает мой тренер. Для этого нужно есть. Что интересно, сначала он (beta fuel) возвращался наружу после каждого глотка, потом я добился максимального эффекта - меня выворачивало даже от мысли о нем. В таких смешанных чувствах я потерял скорость, средняя упала до 34. В свою защиту скажу, что поднялся ветер и именно мог бы стать причиной падения скорости, но, мы все знаем - это вряд ли.
В смешанных чувствах я финишировал велоэтап и транзитка была ... обычной. Я все быстро поставил и побежал.
Беговой этап тоже стал другим. Больше нет мола, набережной просто нет, только кусок от финиша к молу и обратно. Все остальное - новая трасса, интересная и не очень. Дистанция представляла собой 2 петли - одна по старому маршруту, с пунктами питания, болельщиками, музыкой и поддержкой всех видов. Вторая, в виде крыла бабочки, максимально удалена от всякой жизни и какой-либо тени, уже на первом кругу мной была определена как долина смерти, ибо проходила по абсолютно очищенному от любых защищающих от безкопромисного на тот момент солнца.
Уже на первом круге мне было настолько тяжело, что я абсолютно серьёзно рассматривал возможность сойти. Это же так просто - в конце круга ты поворачиваешь в сторону финиша, и легко, без напряжения получаешь медаль, принимаешь поздравления и никто даже не в курсе, что 4 кругов нет и ты все нарушил. Только потом в протоколе (такая незначительная деталь) будет незаметный для всех dnf.
С такими мыслями я заканчивал первый круг и реально, удивительно для меня, собирался финишировать, пока не встретил прямо на повороте на финиш Мишу. Михаил (как мне кажется, это был он, хотя кто знает братьев близнецов Михаила и Сергея поймёт меня - никто не может быть уверен) поддерживал своего брата Сергея, которого я видел, он практически пронёсся мимо меня с темпом 4:20 и тогда это был его 4 круг. Так вот Миша, которому я прямо заявил, что я сойду не согласился со мной и попросил бежать дальше, ибо все это ерунда и, конечно, так он сказал, я точно добегу, не надо сомневаться. И я, вместо того, чтобы свернуть, решил пробежать ещё круг. "Потом сверну, это же не проблема" - думал я. На втором круге Миша поставил под сомнения мои ощущения ещё раз, выразив уверенность, что я то точно доберусь. Забегая вперёд скажу, что Миша сыграл первую ключевую роль в моем беговом этапе. Я же не мог его подвести - это же так просто. Но 3-й круг, я думаю, Мише надо было переместиться на финиш, ведь Сергей уже закончил дистанцию. И тут я остался с дилеммой - я все ещё хотел свернуть и не было сил закончить, с другой стороны это уже выход на 3-й круг, то есть осталось всего 3 круга. То есть очень... много.
Я не завернул на финиш потому, что за неделю до, когда я выступал на РЭН перед студентами я рассказывал о преодолении, о том как триатлон учит терпеть, быть упёртым, достигать результата, несмотря ни на что. Хорош бы я был рассказав об этом, и сойдя с дистанции. Так прошёл ещё один поворот и это была вторая ключевая роль.
Когда бежим беговой этап, вокруг много совершенно разных спортсменов. Быстрые, кто почему-то сделал медленный вело и быстро бежит. Рядом эстафетчики, которые очень быстры. На 3,4-м круге присоединяются не быстрые, как я персонажи, которые вело сделали чуть медленнее, но бегут чуть быстрее. Так ко мне присоединился действительно мощный атлет из Сургута, тоже нефтяник, в общем сильный спортсмен, которому было также непросто и из-за жары, и из-за сложности самой дистанции.
Мы пока ещё до сих пор незнакомы, но бежит он круто, мощно, размеренно, с низким каденсом. Он подбежал и буднично сообщил, что ... жарко. Мы обсудили сложности дистанции совсем неспеша, примерно по 2 слова в минуту и так закончился 3 круг и половина 4 ого. До начала долины смерти я подстроился под его размеренный шаг и сильно ускорился . мы бежали по 6:05, это было мощно.
Я не рассказывал про гели, они стандарты для бегового этапа, это beta от Sis, я ем их как все. Первый на 6 км, второй на 12ти, вроде все стандартно. Я думал что трудности все позади, я бегу "в ногах" моего друга, гели ем - все норм, есть шанс добежать. На 4-м круге , в долине смерти, когда мы бежим по самому безлюдному участку меня опять начинает выворачивать. Трудно бежать и отдавать все гели обратно в мир. Я начинаю отставать, теряю моего новоприобретенного друга. Заканчивая круг, я уже не вижу Мишу. Я иду на последний круг только из-за того, что вижу впереди своего нефтяника, который немного потерял в темпе, но очень стабилен и силён. Организм перестаёт отдавать и я твёрдо принимаю решение больше не есть, ибо бесполезно. Начинаю потреблять Колу и изотоник на пунктах питания. Мой друг из Сургута двигается впереди, я на 5-м круге неумолимо, уже по 6:10 нагоняю его. Думаю: побегу рядом, поддержу, разгоню. Барс внутри внезапно сообщает о том, что силы есть бежать быстрее и быстрее. Нагоняю, бегу рядом, пытаюсь разогнать, но отстает. Бегу сам. Я уже барс, выбегаю немного из 6-ти. Внезапно часы перестают работать и я понимаю, что я не только все позабыл принести в транзитку, я даже забыл зарядить часы перед гонкой. Непростительно. Бегу по наитию, что-то чуть меньше 6-ти. Осталось немного, думаю, что-то меньше 2 км до финиша, когда меня обгоняет Ксения Сергеевна. "Мы стартовали гонку вместе" - думаю я. "Надо финишировать рядом". Уже потом, посмотрев протокол я понял, что не было шансов - надо было бежать по 5. Упустил сразу, даже не попытался. Но ускорился и финишировал уже в полную силу, как барс. Через чуть меньше минуты финишировал мой друг из Сургута.
Мы на следующий день увиделись в баре, пили пиво. Он говорит, что я его тащил, а я точно знаю, что он мне принёс все силы на 3 круга. Он, Миша на повороте, да студенты, которые верят, что спорт дарит упёртость людям.
Хотел придумать мораль, но она не может быть придумана. Все же просто:
1. Хочешь спорт больших достижений - тренируйся.
2. 113 - сложная дистанция. Даже если ты супер Айрон, 113 - это сложно.
3. Мы бежим головой. Наши ограничения тоже там.
4. Поддержка на дистанции - едва ли не самое главное. Мы опираемся на слова, что слышим, когда бежим.
Я думаю, что триатлон для меня закончился. Примерно 3 круга я так думал. Теперь знаю, что все это наше учение. Я ещё раз научился делать Триатлон. Именно так, с большой буквы. Даже 113...